Abhyanga

Die große Einölung

Abhyanga ist eine traditionelle ayurvedische Massageform, bei der warmes Öl auf den gesamten Körper aufgetragen und mit sanften, langen Ausstreichungen einmassiert wird. Diese Massage umfasst auch die Behandlung von Kopf, Gesicht und Füßen.

Merkmale von Abhyanga:

1. Verwendung von warmem Öl: Meist wird Sesamöl verwendet, manchmal auch Kokosöl oder speziell ausgewählte Kräuteröle, je nach den individuellen Doshas (Körpertypen).
2. Ganzkörpermassage: Das Öl wird auf den gesamten Körper aufgetragen, um die Haut zu nähren und die Gelenke zu schmieren.
3. Lange, sanfte Ausstreichungen: Die Bewegungen sind rhythmisch und sanft, um die Durchblutung zu fördern und das Nervensystem zu beruhigen.
4. Integration von Kopf-, Gesicht- und Fußmassage: Diese umfassende Behandlung soll den Körper entspannen und das Wohlbefinden steigern.
5. Ayurvedische Prinzipien: Abhyanga zielt darauf ab, die Doshas auszugleichen und den Energiefluss im Körper zu harmonisieren.

Abhyanga wird oft als „die große Einölung“ bezeichnet, weil sie eine reichliche Menge Öl verwendet und den gesamten Körper mit dieser heilenden Substanz bedeckt. Diese Massageform soll nicht nur körperliche Spannungen lösen, sondern auch den Geist beruhigen und die Seele nähren.